|
 |
|
|
... lesznek. A rostban bővelkedő étrend ezen kívül a vastagbélrákkal és a végbélrákkal szemben nyújthat hathatós védelmet.
A lencse tehát gazdag forrása a káliumnak, a folátnak és a rostoknak is. Ezek a tápanyagok pozitívan hatnak a vérnyomásra, a koleszterinszintre és összességében a szív egészségére. B1-vitaminban is bővelkedik, amely a normál szívritmust támogatja meg.... |
| 2024-04-16 19:07:23 |
|
|
|
|
|
|
|
... bővelkednek ezek a táplálékok, mint például folát, foszfor, cink, magnézium, E-vitamin, C-vitamin, A-vitamin, béta-karotin.
A zöldségek és gyümölcsök kiváló forrásai az élelmi rostoknak, amelyek teltségérzetet okoznak, éppen ezért megakadályozzák, hogy egyszerre túl sokat fogyasszunk azokból.
Ezek a táplálékok csökkentik az elhízás kockázatait és segítik fenn... |
|
|
| 2024-03-03 20:44:45 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... gyümölcsök közül a banán és a datolya nemcsak édesek, hanem tele vannak fontos tápanyagokkal, amelyek támogatják az általános egészséget. Mind a datolya, mind a banán gazdag forrása a rostoknak, amelyek segítenek a cukor lassabb felszívódásában, ami pedig segít szabályozni a vércukorszintet. A banán nemcsak rostot, hanem káliumot, B6-vitamint és C-vitamint is tartalmaz. Mindig ére... |
| 2024-02-18 22:20:57 |
|
|
|
|
|
|
|
... puhítja, és mennyiségét megduplázta. Ez a hatása a vastagbélrák kialakulásának megelőzésében is szerepet játszhat. Kutatások szerint napi két (20 dkg) nyers sárgarépa, a benne lévő oldható rostoknak köszönhetően átlagosan 11%-kal csökkenti a vér koleszterinszintjét.
Mérgező vegyületek
A sárgarépa is azok közé a zöldségek közé tartozik, amelyek hajlamosak a nitrogé... |
|
|
| 2024-02-11 22:27:20 |
|
|
|
|
|
|
|
... jobb felszívódását is, de segítséget nyújt ezen kívül a vérerek egészségének fenntartásában, a gyorsabb sebgyógyulásban és a kollagéntermelésben is.
A narancs gazdag forrása a rostoknak, amelyekre szüksége van a bélrendszernek és a gyomornak. Segít a székrekedés megakadályozásában és az emésztés fokozásában. Rostokra más miatt is szüksége van a szervezetünknek, ugyanis ... |
|
|
| 2024-02-08 21:57:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... készítünk.
Hippokratész szerint a savanykás, tejfölös bablevest az alkoholtól megfáradt gyomor legjobb ápolója.
A fejtett bab az egyik legjobb forrása az oldható és oldhatatlan élelmi rostoknak. Megkötik a bélben a koleszterint, ezáltal gátolják vagy csökkentik annak felszívódását. Vizsgálatok szerint a bab a teljes vérkoleszterinszintet 19%-kal, a rossz típu... |
| 2024-01-29 11:15:09 |
|
|
|
|
|
|
|
... készítünk.
Hippokratész szerint a savanykás, tejfölös bablevest az alkoholtól megfáradt gyomor legjobb ápolója.
A fejtett bab az egyik legjobb forrása az oldható és oldhatatlan élelmi rostoknak. Megkötik a bélben a koleszterint, ezáltal gátolják vagy csökkentik annak felszívódását. Vizsgálatok szerint a bab a teljes vérkoleszterinszintet 19%-kal, a rossz típ... |
| 2024-01-23 20:28:10 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... mind pedig oldhatatlan rostokban. Az oldhatatlan rostok járulnak hozzá a jó emésztéshez, mivel szabályozzák a bélmozgásokat és megakadályozzák a székrekedés kialakulását, míg az oldható rostoknak elsősorban a vércukorszint szabályozásában van aktív szerepük. A banán a gyomor egészségét is védelmezi, ugyanis csökkenti azoknak a baktériumoknak a létrejöttét, amelyek felelőssé tehető... |
| 2024-01-01 22:59:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... által az egyik legjobb májméregtelenítő táplálék lehet. Omega-3 zsírsavakat is tartalmaz, amelyek szintén aktívan részt vesznek a máj megtisztításában.
A cékla gazdag forrása a rostoknak és a C-vitaminnak, ezek együttesen vesznek részt a vér megtisztításában. Azt is mondhatjuk, hogy a cékla az emésztőrendszer természetes tisztítója. A céklalé az oxidatív károsodástól és... |
| 2023-12-23 22:44:34 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... rendszeres fogyasztásával még a dehidratációt is elkerülhetjük. A narancs tehát megakadályozza a dehidratációt, fenntartja a testhőmérsékletet, csökkenti a hasi zsírt. Mivel gazdag forrása a rostoknak, ily módon csökkenti a koleszterint, a hasi zsírt és a zsigeri zsírt is. A felesleges hasi és zsigeri zsír növeli a gyulladást és a krónikus betegségek, mint például rákos megbeteged... |
| 2023-12-23 22:28:20 |
|
|
|
|
